Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 90% da população mundial sofre ou já sofreu de estresse crônico.
Assim, percebe-se a importância de entender quais são as consequências desse problema na nossa saúde. Confira mais neste post!
O que é estresse crônico?
O estresse é uma reação do corpo humano que costuma acontecer quando o indivíduo é confrontado com situações de perigo. Portanto, ao se deparar com essas situações, o corpo reage de maneira fisiológica.
Hoje, no entanto, o estresse crônico é considerado uma doença quando causa problemas no organismo e na qualidade de vida da pessoa.
O estresse crônico pode se manifestar, por exemplo, em traumas e situações de extremo estresse que não foram resolvidos.
Alguns dos sinais de que você pode sofrer desse mal é:
- dores de cabeça;
- dores no estômago;
- dificuldade de dormir;
- dores no corpo e fadiga;
- formigamentos;
- apatia e desânimo;
- problemas de memória;
- acessos de raiva;
- ansiedade ou depressão.
Quais problemas o estresse pode acarretar?
O estresse pode causar diversas reações negativas em nosso organismo. Por exemplo, quando o nível de estresse aumenta, causa-se o desequilíbrio do cortisol, hormônio responsável pela regulação do estresse no corpo.
Alguns dos problemas que isso pode causa fisicamente são:
- aumento da oleosidade da pele, surgindo cravos, espinhas ou rosáceas;
- diminuição de hormônios reprodutivos, causando a infertilidade;
- redução da circulação sanguínea, que pode causar doenças como hipertensão e trombose;
- aumento da pressão arterial, que pode causar doenças cardíacas;
- aumento do peso, devido ao apetite desregulado causado pela ansiedade, etc.
Por fim, a melhor forma de combater os riscos do estresse crônico é por meio de exercícios físicos, meditação e outras atividades prazerosas.
E, sobretudo, é preciso consultar um médico psiquiatra ou um psicólogo para analisar cada caso.
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