Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 90% da população mundial sofre ou já sofreu de estresse crônico.

Assim, percebe-se a importância de entender quais são as consequências desse problema na nossa saúde. Confira mais neste post! 

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O que é estresse crônico?

mulher com estresse
Foto: Banco de imagem

O estresse é uma reação do corpo humano que costuma acontecer quando o indivíduo é confrontado com situações de perigo. Portanto, ao se deparar com essas situações, o corpo reage de maneira fisiológica.

Hoje, no entanto, o estresse crônico é considerado uma doença quando causa problemas no organismo e na qualidade de vida da pessoa.

O estresse crônico pode se manifestar, por exemplo, em traumas e situações de extremo estresse que não foram resolvidos. 

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Alguns dos sinais de que você pode sofrer desse mal é:  

  • dores de cabeça;
  • dores no estômago;
  • dificuldade de dormir;
  • dores no corpo e fadiga;
  • formigamentos;
  • apatia e desânimo;
  • problemas de memória;
  • acessos de raiva;
  • ansiedade ou depressão.

Quais problemas o estresse pode acarretar?

O estresse pode causar diversas reações negativas em nosso organismo. Por exemplo, quando o nível de estresse aumenta, causa-se o desequilíbrio do cortisol, hormônio responsável pela regulação do estresse no corpo. 

Alguns dos problemas que isso pode causa fisicamente são:

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  • aumento da oleosidade da pele, surgindo cravos, espinhas ou rosáceas;
  • diminuição de hormônios reprodutivos, causando a infertilidade;
  • redução da circulação sanguínea, que pode causar doenças como hipertensão e trombose;
  • aumento da pressão arterial, que pode causar doenças cardíacas;
  • aumento do peso, devido ao apetite desregulado causado pela ansiedade, etc. 

Por fim, a melhor forma de combater os riscos do estresse crônico é por meio de exercícios físicos, meditação e outras atividades prazerosas.

E, sobretudo, é preciso consultar um médico psiquiatra ou um psicólogo para analisar cada caso. 

Veja também: Dicas de como cuidar da saúde diariamente – Veja!

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