Parar de fumar é um objetivo para muitas pessoas que desejam ter melhor qualidade de vida. Isso porque há comprovações científicas de sobra que indicam os malefícios da nicotina para a saúde humana. O fumo excessivo pode ocasionar doenças graves, como o câncer de pulmão, boca, laringe e esôfago, por exemplo.
Além disso, diversas outras doenças respiratórias podem se manifestar em decorrência do cigarro, como bronquite crônica e enfisema pulmonar. Por isso, são muitas as pessoas que demonstram sincero desejo de abandonar esse vício.
Mas você sabia que há diversos aplicativos que podem ajudar o usuário a parar de fumar? Neste artigo, daremos mais detalhes sobre essas ferramentas que poderão ajudá-lo a alcançar essa meta. Então, continue acompanhando para saber quais são!
Aplicativos para parar de fumar
Fazer o download de um aplicativo para reduzir ou suspender por completo o consumo de nicotina pode parecer um passo pequeno, mas, para quem está na luta contra o vício, é, certamente, um grande avanço. Confira a seguir quais são essas ferramentas:
EasyQuit
A interface do EasyQuit é bastante atrativa e divertida, o que torna o desafio mais lúdico e, deste modo, mais agradável. Ele permite que o usuário selecione suas preferências como, por exemplo, propósitos e metas. Além disso, conta com alguns jogos que o usuário pode jogar para se distrair da vontade de fumar.
Quit Now
O Quit Now oferece diversas informações sobre o benefício de deixar o cigarro com base nos dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Além disso, funciona como um tipo de diário em que o usuário pode fazer anotações sobre seu progresso. A ferramenta emite gráficos e relatórios que mostra seu avanço dia a dia.
Smoke Free
Já este app mostra seu progresso com a redução do fumo de diversas maneiras diferentes e divertidas. Além de rastrear seu tempo sem fumar, ele mostra o quanto de dinheiro você economizou sem comprar cigarros.
Parar de fumar assistente
Outro app que mostra o desempenho daquele que está tentando parar de fumar é este assistente. Assim como a dica anterior, ele mostra o quanto o futuro ex-fumante já economizou não comprando cigarros, bem como a expectativa de vida, que aumenta quando o fumo é suspenso.
Kwit
Por fim, o Kwit também exibe frases motivacionais para inspirá-lo a deixar o vício. Além disso, possibilita que o usuário trace sua própria estratégia para parar com o fumo de maneira leve.
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