Contar com bem-estar é um dos grandes objetivos de boa parte da população. Para isso, precisamos, inevitavelmente, buscar uma mudança de hábitos, tudo pensando em cuidar melhor da saúde.

Queremos te ajudar nessa missão. Então, vamos reunir a seguir cinco aplicativos que podem auxiliar nessa transformação.

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Dieta e Saúde

O app funciona, basicamente, como um programa online de emagrecimento e reeducação alimentar. Aliás, a proposta se baseia em quatro pilares: Alimente-se, Mexa-se, Motive-se e Conte com a gente. Está disponível para Android e iOS.

cuidar melhor da saúde
Foto: Reprodução

Tecnonutri

Destinado a quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou se alimentar melhor. Conta com planos Básico e PRO, custando, respectivamente, 12x de R$ 9,99 e 12x de R$ 19,99. Disponível para Android e iOS.

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Stretch Exercises

Focado em alongamento, portanto visa diminuir tensão de músculos e elevar a flexibilidade. É em inglês, mas pode ser compreendido com o auxílio de um tradutor online. Disponível para o Android.

Sleep Cycle

Útil para descobertas sobre seu padrão de sono. O aplicativo analisa movimentos característicos das fases do sono e assim programa despertador para etapas menos profundas do descanso. Disponível para Android e iOS.

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Beba Água

Quem diria que até isso demandaria um app. Embora pareça inimaginável, a plataforma já foi baixada por mais de 10 milhões de pessoas. Você informa peso e idade e ela calcula a quantidade de água necessária por dia, inclusive enviando lembretes periódicos. Disponível no Android.

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