Os apps para monitorar sono e ronco são ótimas ferramentas para quem deseja melhorar a qualidade de suas noites. Isso porque estes permitem que o usuário verifique determinados padrões ao longo do período de descanso.
Por exemplo, os aplicativos registram até mesmo o padrão de respirações durante o sono e a presença de períodos de ronco e apnéia. Deste modo, são soluções realmente eficazes até mesmo para sinalizar possíveis distúrbios do sono.
Quer saber quais são os melhores apps para monitorar sono e ronco? Então, continue lendo este artigo!
Apps para monitorar sono e ronco
Pillow
Para os usuários de dispositivos iOS, o Pillow é a melhor opção. A ferramenta está disponível para os celulares e também para o Apple Watch. Além disso, é possível sincronizar os dados do monitoramento que o app faz com o iCloud.
Entre os recursos de que esta plataforma dispõe estão uma biblioteca de sons relaxantes e um despertador personalizado.
Faça o download gratuito para iOS.
SleepScore
Além de fazer um monitoramento completo período de descanso, indicando a quantidade de horas que você dormiu, esta ferramenta conta com um programa de 12 semanas para dormir melhor. Nas primeiras semanas, o app analisa os padrões presentes no seu sono e apresenta dicas para ter noites mais tranquilas, como reduzir a cafeína, por exemplo.
O SleepScore está disponível para Android e iOS.
Sleepzy
Com o microfone ativo, o Sleepzy reconhece sons noturnos que o próprio usuário faz, como ranger de dentes, ronco e até mesmo episódios de sonambulismo. Além disso, esta ferramenta conta com um despertador inteligente, que toca em determinado intervalo de horário de acordo com o período de sono em que o usuário se encontra, e não em um minuto específico.
Você pode encontrar este app na Play Store e na App Store.
Sleep Cycle
Já este aplicativo elabora relatórios completos com base no tempo de sono do usuário. Ademais, ele conta com recursos para auxiliar o usuário a pegar no sono e também despertá-lo nos períodos de sono leve próximos ao horário da programação do despertador.
Baixe grátis para Android ou iOS.
SnoreLab
Por fim, o SnoreLab é um app capaz de registrar o ronco do usuário noite após noite. Ademais, conta com um monitor de apnéia. Desta forma, o usuário pode procurar por um diagnóstico específico a respeito da qualidade do seu sono e de sua saúde de modo geral.
Este app está disponível para aparelhos Android e iOS.
Leia também: Conheça os melhores antivírus para Android
Quer conferir mais dicas de apps como estes? Então, continue lendo o Go Play News!